El miedo como emocion

El miedo es una emoción primaria, forma parte de nuestros mecanismos de supervivencia.

Sin embargo, aunque no se vea amenazada nuestra supervivencia, seguimos sintiendo miedo: a la enfermedad, a la pérdida, a la muerte, al futuro… miedo al fracaso, al cambio, a la crítica…

Hoy hablarrmos de uno de los miedos más frecuentes, ese, que invariablemente aparece en las primeras posiciones de todas las listas: el miedo a la soledad.

Un miedo decisivo en nuestra vida, que afecta y define asuntos esenciales, como son nuestras relaciones afectivas, y condiciona la respuesta a cuestiones tan importantes como:

¿Cuándo convendría concluir una relación de pareja que no está funcionando?.

Cuándo el miedo a la soledad toma las decisiones por ti

Y si no encuentro a nadie más? ¿Quién se fijará en mí con esta edad? Tengo que hacer que esto funcione o habré fracasado

Aunque las decisiones vitales no tienen porqué ser objetivas, sino subjetivas, es decir, son decisiones que conviene de cierta manera que estén impulsadas por las motivaciones, aspiraciones y deseos de cada persona, puedo afirmar que el miedo a la soledad, en muchas ocasiones, se encarga de tomar por nosotros, esas importantes decisiones.

Muchas personas mantienen una relación de pareja que no está funcionando con justificaciones como:

“No puedo separarme por mis hijos. En realidad me quiere, pero a su modo.

Creo que soy yo quien no le entiende.

No valoro lo que tengo, con lo que hay por ahí. Lo importante es mantener la familia, por encima de todo…”

Aunque cabe la posibilidad de que estas explicaciones reflejen en parte la realidad, en muchas ocasiones pueden expresar miedo a la soledad.

Decisiones cómo cuándo poner fin o continuar con una relación de pareja, son muy importantes en nuestra vida, y conviene que los motivos y reflexiones que las orienten no estén determinados y condicionados por el miedo.

El miedo a la soledad puede generar confusión y equívocos al identificar las razones que nos llevan a tomar una u otra decisión.

Controlar nuestro miedo a la soledad significa aprender a identificarlo y comprenderlo; y es esencial para poder tomar decisiones de un modo libre y responsable.

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